主旨: 用鹽18招+30招





 





















鹽18招 料理幫手蛋殼好剝
水煮蛋時加
2茶匙鹽,有助蛋白質緊實。因鹽水沸點比水高,水溫較高讓蛋白收縮快。
豆腐不碎
豆腐煎煮前先在淡鹽水中浸泡半小時,可讓豆腐質地變紮實,烹調時就不易破碎。
防止黏鍋
煎魚前先放一點鹽和油,依鍋子材質選擇在冷鍋或熱鍋時加,避免魚皮黏鍋。
減少苦澀
帶有苦澀味的蔬菜,切好後加鹽抓醃,讓鹽透析,出水的汁液倒掉後,可減少苦澀味。
加速解凍
冷凍的肉類可先放在淡鹽水中,不僅解凍速度快,並讓肉類表面蛋白質緊實,鎖住肉汁。
防筍老化
竹筍放1天甜味易流失,買回後馬上在切口抹鹽,讓表層纖維略乾硬,就能把甜分留在內部。
白飯更
Q 台鹽研發處高級研究員周佰隆博士說,煮飯時加1小匙鹽讓沸點提高,增高煮飯溫度,讓澱粉糊化,飯Q軟。
家事
達人減少油漬 鹽灑在瓦斯爐周圍凹槽內,可避免溢出的湯汁或噴出的油沾染而焦化,讓掃除更輕鬆。
擦拭金屬
用摻點鹽的檸檬汁或醋來洗刷金屬器具,可磨除髒垢並去鏽,恢復金屬光澤。
消毒砧板
用高濃度鹽加少許醋刷洗砧板,能殺菌和清除溝縫髒污。 ...... I have to try this ......
排水孔除臭
鹽有殺菌功效,將鹽水倒進水槽排水口,能減少異味。 ...... This is good one too ......
衣物定色
專業洗衣達人沈富育老師建議,新買的彩色棉麻衣物,初次洗滌時可先浸泡在鹽水20分鐘,有定色效果,可保持顏色鮮豔。
其他妙用
銀飾除黑 水中加大量鹽加熱後放鋁箔紙,再放氧化發黑的銀飾,鋁離子活性較強會取代氧化物中的銀,將銀還原,1分鐘就讓銀飾變亮。

咖啡去苦
想喝黑咖啡減肥或排水腫的人,若不喜歡黑咖啡的苦味,又不想加糖,可加入少許鹽緩和苦味。
舒緩蟲咬
昆蟲咬傷的患部沒破皮,可塗鹽水舒緩癢腫,利用鹽分將蚊蟲分泌的蟻酸透析出來而消腫止癢。
鎮咳消炎
咽喉乾燥、痰咳不出而頻咳嗽jjj時,喝溫的淡鹽水可消腫並幫助咳痰,但嚴重扁桃腺紅腫者不宜過量。
保健牙齦
淡淡鹽水可改善失眠或火氣大引起的牙齦腫痛、出血,及牙周病出血引起的輕微症狀。
消泡泡眼
用化妝棉沾鹽水敷眼能消眼部浮腫,台鹽公司周佰隆博士說,因鹽滲透壓高能將水分透析出來。
杯上的茶漬和烹飪烤焦的用具,可以利用揉過的錫箔紙沾鹽來搓洗,可磨除表面污漬,恢復光亮。

料理達人
蔡季芳(阿芳老師): 湯品在喝前再加鹽調味,尤是雞湯或排骨湯,鹽會讓蛋白質略變硬,風味佳。 若蛋殼有裂痕,鹽水煮蛋有助蛋白凝結,防蛋白流出。 皮膚有傷口時不適合泡鹽水,否則會很痛;若皮膚有紅腫熱痛或化膿時,也不宜泡鹽水,易使傷口更嚴重。












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悟空問佛祖:什麼是愛情?

有一天,悟空問佛祖:什麼是愛情?
佛祖說:我請你穿越這片稻田,去摘一株最大最金黃的麥穗回來,但是有個規則:你不能走回頭路,而且你只能摘一次。
於是悟空去做了。許久之後,他卻空著手回來了。
佛祖問他怎麼空手回來了?
悟空說道:當我走在田間的時候,曾看到過幾株特別大特別燦爛的麥穗,可是,我總想著前面也許會有更大更好的,於是沒有摘;但是,我繼續走的時候,看到的麥穗,總覺得還不如先前看到的好,所以我最後什麼都沒有摘到。
佛祖意味深長地說:這,就是愛情。
又一天,悟空問佛祖:什麼是婚姻?
佛祖說:我請你穿越這片樹林,去砍一棵最粗最結實的樹回來放在屋子里做聖誕樹,但是有個規則:你不能走回頭路,而且你只能砍一次。
於是悟空去做了,許久之後,他帶了一棵並不算最高大粗壯卻也不算賴的樹回來了。
佛祖問他怎麼只砍了這樣一棵樹回來?
悟空說道:當我穿越樹林的時候,看到過幾棵非常好的樹,這次,我吸取了上次摘麥穗的教訓,看到這棵樹還不錯,就選它了,我怕我不選它,就又會錯過了砍樹的機會而空手而歸,盡管它並不算我碰見的最棒的一棵。
這時,佛祖意味深長地說:這,就是婚姻。
還有一次,悟空問佛祖:什麼是幸福?
佛祖說:我請你穿越這片田野,去摘一朵最美麗的花,但是有個規則:你不能走回頭路,而且你只能摘一次。
於是悟空去做了。許久之後,他捧著一朵比較美麗的花回來了。
佛祖問他:這就是最美麗的花了?
悟空說道:當我穿越田野的時候,我看到了許多美麗的花,我就摘下了它,並認定了它是最美麗的,而且,當我後來又看見很多美麗的花的時候,我依然堅持著我這朵最美的信念而不動搖。所以我把最美麗的花摘回來了。
這時,佛祖意味深長地說:這,就是幸福。
悟空又有一天問佛祖什麼是外遇?
佛祖還是叫他到樹林走一次。可以來回走,在途中要取一支最好看的花。
悟空又充滿信心地出去。
兩個小時之後,他精神抖擻地帶回了一支顏色艷麗但稍稍萎掉的花。
佛祖問他:這就是最好的花嗎?
悟空回答道:我找了兩個小時,發覺這是最盛開最美麗的花,但我採下帶回來的路上,它就逐漸枯萎下來。
這時,佛祖告訴他:那就是外遇。
又有一天,悟空又問佛祖,什麼是生活?
佛祖還是叫他到樹林走一次。可以來回走,在途中要取一支最好看的花。
悟空有了以前的教訓,又充滿信心地出去。
過了三天三夜,他也沒有回來。
佛祖只好走進樹林里找他,最後發現悟空已在樹林裡安營紮寨。
佛祖問他:你找著最好看的花了嗎?
悟空指著邊上的一朵花說:這就是最好看的花。
佛祖問:為什麼不把它帶出去呢?
悟空回答道:我如果把它摘下來,它馬上就枯萎。即使我不摘它,它也遲早會枯。所以我就在它還盛開的時候,住在它旁邊上。等它凋謝的時候,再找下一朵。這已經是我找著的第二朵最好看的花了。
這時,佛祖告訴他:你已經懂得生活的真諦了。
看完這個你會有怎樣的理解呢?
最容易錯過的是愛情。
經歷過愛情的無奈之後,對於婚姻的態度就會發生很大的轉變,會選擇一個合適的,但不是最好的。
幸福就是在不斷尋找中獲得滿足。
外遇看起來很美,但會很快凋零,最終一無所獲。
而生活就是不斷地尋找幸福!
以此文章與我的好朋友分享~祝福大家幸福美滿快樂!

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鄭石岩的家裡貧窮,小學畢業時,隔壁村莊一位好心的親戚跟母親說
:「你的小孩,我幫你介紹去某個人家放牛吧,
 





有三餐,一年還有100斤的穀子。」鄭石岩靜靜在一旁聽,沒有激動的
反應,只是默默想:「我真的要去放牛?」
當然,有幾分心酸。可是,親戚才一走開,媽媽對他說:「我要讓你

唸初中,你應該去唸書。」

「我當時不知道媽媽到底有多少錢給我讀書。第一年的學費大概就用
完了她的錢。第二年開學時,

家裡就沒錢了。我當時跟媽媽說:沒關係,我去學當木匠,可以賺一
點錢。」
當木工學徒的第三天,正逢學校開學。母親說:「老師對你那麼好,
你應該去給老師一個交代,

告訴他:你不是不念書,而是因為繳不起學費而停學,做人就是要這樣
。」
鄭石岩騎了腳踏車往學校去,老師給了他一句話:「我想你一定可以當
一個很好的木工。」

可是就在第二天,班上一個同學叫鄭石岩到學校一趟,老師對他說:
「回去告訴媽媽,學校同意你分期付款,有多少就繳多少。」

母親就這麼欠還繳了四百多元(台幣),那在當時可是個大負擔。
做生意,賺學費
初中畢業時,鄭石岩並沒有打算考高中,他心想:能唸到初中已經很好了
。因為老師之前對他的肯定,他念念不忘回去當木匠學徒。

在老師的鼓勵之下,他還是考上了高中,只是家裡實在負擔不起學費。
老師答應借錢給他唸書,但母親說:借錢只是一時的方法,

不是長久之計。這時,母親給了鄭石岩一個主意,她說:「你去做生意
賺錢吧!」
那一個多月長的暑假,鄭石岩當起了水果販,賺了一點錢,總算可到高
中註冊。他知道家裡是沒錢的,所以整個高中生涯,
他都在做水果的生意,
而且生意越做越大。
「每天清早四點半,我到產地收購水果,再把水果送到批發市場賣了,
再趕到學校上課。

我一天得騎腳踏車載水果走很長的路──從我的家到宜蘭是 6 公里,
再騎 10 公里到羅東,
賣完水果後再騎回宜蘭上課。」這是他高中一年
級時的生活。
到了高中二年級時,鄭石岩做起了較大的批發生意,他收購了水果,
然後運到台北的大賣場去賣。
他說,那時的生意有時賺錢有時虧本,
但平均起來還不錯。
「我當時也發明了一些讀書的方法。要熟背某個內容,就先看一遍,
然後邊工作邊回想,
想不起時再拿出來看一下。我在高中的功課還算
過得去。」高中三級時,他已經賺了一些錢待上大學時用。

他賺到的錢,都交給母親,母親是他「前途經紀人」。
這時候,鄭石岩已經不是那個夢想外面世界的鄉下小孩,畢竟他已經走
遍台灣,在台北熱鬧的大賣場裡活動。

他體驗了做生意、賺錢的樂趣,這時候,上不上大學似乎已經不太重要了。

「拿錢給媽媽時,她總會說: ' 當初要你去做生意,目的是賺幾個錢去讀書。
沒想到錢賺到了,你卻不讀書了。

我真後悔讓你去做生意。」這句話她說了好多次。
我說:「我沒放棄,我還是會去讀書。」
鄭石岩後來還是結束了生意,上大學去。因為熱衷於做生意的樂趣,
他選修了會計系。

後來,與一位老師談話後,老師說:「看來你很喜歡『人』,

如果往教育領域發展,可能會更好。」

老師的話提醒了鄭石岩一直被自己忽略的性格特質。他轉到教育心理
系去,這是人生的一大轉折。
這是一個引領他進入心理諮商領域的關鍵點。他說:「學了心理學之後
,才真正開始自己的夢想。」

當下,就是一切聽鄭石岩敘述他的人生故事時,母親一直是影響他的人。

「她給我很大的自由,因為她一直當我是個大人,並不管得嚴厲,但卻
總是在適當的時候提醒我、幫助我。」
鄭石岩是佛教徒,星雲大師早年到台灣去,駐錫宜蘭時,母親便帶他追
隨星雲大師學習。

佛家的豁達生命觀,對面臨人生困境的人,往往是一劑心靈良方。
鄭石岩 31 歲那年,因緣際會,他加入了台灣一個高科技發展團隊,
擔任「科技行政」的工作。

在高科技領域中打滾,讓他對人生又有了另一番體悟。
在科技社會,一切都在快速變遷,人的視野也不斷在改變。人活在這樣
的社會裡,
一定要保持學習力來調適自己,面對變遷的社會。我常遇到
一些事業成就很好的人,過了一段時間後便發現適應不良。

有的人到了該換人生跑道的時候,卻因為不願意接受改變,腦子裡還是裝
一些過時了的東西。
你有滿腹的理想,但沒用,人家都不用那個東西了。
從中我發現,原來生涯不是一個固定的計劃,而是不斷在發展、調適的。

有了這樣的醒覺,他更願意多花一些業餘時間做心理諮詢的工作,因為身
邊有太多需要幫助的人。
他堅持不收費,因為視心理諮商服務為一個佛弟子本該履行的助人行動。

兒童青少年輔導、婚姻諮商、生涯規劃、臨終關懷……他以諮商工作者的
身分參與了案主人生的各個階段,最終獲得最大收益的是自己。
後來,鄭石開始寫作。「寫作本來不在我的人生規劃裡。」那年他 39 歲,
熱愛大自然的他登山時跌傷了脊椎,
下半身因此癱瘓。醫生說得動手術,
可是手術後卻不一定就能恢復行動。
他盡是擔憂、沮喪。有一天,鄭石岩的太太對他說:「我覺得你是一個
很成功的諮商工作者,學佛也頗有成就,講經都講得很好,可是,你自
己原來並不受用啊!」
「 那是傍晚時分,太太下班回來,我躺在一邊,然後她對我說了那一番
話。那一幕,我一直都記得。」

鄭石岩說。那天晚上,他想通了。「如果從此不良於行,我也要活下去啊!
」當時浮現的念頭是:寫作。
他坐在輪椅上,開始動手。
第一本著作《清心與自在》就暢銷了。投入寫作的當下,病情奇蹟地好轉。
在輪椅與病床上渡過了一個月,

恢復走動的那一天,「拋開拐扙邁出第一步的時候,我發覺:人生還要要求
什麼呢?腳能走、眼睛能看、耳朵能聽……已經很開心了。」

鄭石岩說,當時才真正領會到佛法裡所講的:「當下就是一切。」
從小時的貧窮到登山時發生的嚴重意外,鄭石岩卻從來不認為他的人生有太
多、太大的困難,

例如,導致他失去行動能力的意外事件,他也像是突然間想起什麼似的隨口
說出,猶如人生中其他大大小小的瑣事一般,

完全沒有將之視為人生中的重大顛覆。
「沒有比現在更美好的時刻」人生就是這樣,是多彩的,而且是持續發展。
生命如一條河,
迂迴向前流去,河道或寬或窄,但最終都流到大洋。人生並
沒有「一定」,但有一個方向:即是人始終要以一種光明、樂觀、積極的態
度去看待當下的遭遇。
你的遭遇,即是你的「資糧」。我們沒辦法挑選人生遭遇,也沒辦法選擇人
格的本質,
只能用我們的本質與遭遇所激出來的火花,慢慢滋長、壯大。在
哪裡碰到障礙,就在那裡學習、扎根,然後再往前走。
鄭石岩如此看待人生,也總是傳達這樣的訊息給他的案主。「我們可以選擇
方向,但不能選擇遭遇。

人生不是「我要變成什麼」,而是「如何利用當下的因緣去做些什麼」。

若你一直要「變成什麼」,壓力會很大。曾有個人來找鄭石岩,他面對婚姻
問題,同時事業一敗塗地,因此變得沮喪。
「在面談時,我們不是要告訴他:你要站起來,走出去;而是,你現在手上
還有什麼?他說他已經一無所有。

我說:你還有太太、小孩。最重要的是,你有曾經大跌一跤的經驗,是別人
所沒有的。

你所有的這些,就像一棵樹被砍了,樹枝還可以摘下來,插在地上,繼續生長。
鄭石岩三十幾年來累積了豐富的心理諮商經驗,他結合了精神分析、行為治療
、認知治療等等學派,
再注入佛教唯識學與禪學的精髓。有時候,聽完案主傾
訴後,他只是說了幾句話,或唸一首禪詩,對方的心情頓時晴朗。
有一天,一個七十多歲的老婆婆前來找鄭石岩面談,談話中老人哭得悲傷。
年輕時,她的丈夫有外遇而離開了她,
她艱辛養大 3 個孩子,如今孩子們都
大學畢業了。而年老的丈夫則被遺棄,貧病交迫。
老太太說:「我怎麼可以把他丟下呢?」於是將丈夫接回來,在醫院照顧他
,但是丈夫竟然還打她!」

老太太第三次來的時候,我跟她說:「你的心量是全世界少見的。這是無比
珍貴的東西。你把小孩帶得那麼好,

如今還照顧他,有這樣的能耐,你這一生也沒有白來了。
你 能容忍 先生今天如此對待你,這也是一件很了不起的精神成就了。
你總是問什麼時候有出頭天,
我想跟你說:就生活而言,沒有任何時刻
比現在更美好的了。你七十多歲了,耳聰目明,還能走,不是很好嗎?

你還有能力照顧你的先生,這已經成就了你所追求的傳統美德,不是嗎?
你不要懷疑,就生活而言,沒有比現在更好的時候了 。」就這樣,
她露出笑容。老人的笑容很美。

她說:這句話我會記得。你可不可再講一次?說完,鄭石岩展露出笑容,
這個笑容如他當時所見的,一樣美麗。
「 人生,不可能處處逢源。但逢不逢源,完全是主觀。面對挫折時,
願意在這裡看到新機,
或是停在那裡抱怨、沮喪,都是我們自己的選擇。」
佛教的思想是人生要隨緣,但不是隨波逐流。隨緣,是在任何一個當下,
都能應身邊存在的條件,
借力使力,在那裡有所收獲。我接觸了那麼多個案
,看過了這麼多的生命現象,
領悟的是:「 真正打敗自已的,是自己的想法;
而挽救自已的,往往是提起了正面想法後,付諸行動。」

鄭石岩說,如佛經所講,人生是「妄」。我回首自已的過去,雖然看來閱歷豐富
,但其實很短,就在剎那之間。最後,沒有一樣是你可以帶走的。







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教你15, 找準食物鐘不僅吃不胖還潤顏
牛奶白天儘量不要喝 

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說的真好~
20071017152010569  
 
一隻高檔手機,70%的功能是沒用的;

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  • Dec 25 Tue 2012 16:16
  • 隨性

2007718152613234_2
  

  

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他曾每天台中桃園往返持續10年只為保險夢
他創下錠嵂CEO紀錄連續二屆培育冠軍選手
他是桃園中正最有溫度的阿爸
主題:保險騙騙騙

127751061798127751434342127751446417  

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早上起床喝杯熱水,這個一定要讓您知道…
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......
沒聽過有心臟、脾臟、小腸的癌症?
因為 癌症並不容易發生在溫度高的器官上
癌細胞怕熱
最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書,書中常提及
「癌細胞怕熱」的觀念,覺得蠻有意思的,把它記下來
跟大家分享,也算是我的讀書筆記。
石原 醫師認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多,
癌症卻依然有增無減,其中一個很大的因素,就是現代人
普遍體溫低下,因人體體溫降至35度時,正是癌細胞最活
躍繁殖的時候,反之,當體溫達到39.6度以上時,癌細胞
就會全部死掉。
高溫可治好癌症
19
世紀時,德國有位布許(Busch)醫師,發表多例自然
治癒的癌症,也就是有罹癌病人,分別得到肺炎和丹毒
(一種皮膚感染症)等疾病,連續發高燒12星期,沒想
到意外治好癌症。
此外,1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師,
同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後,治癒
癌症的實例。
換句話說,西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。
癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病,
但心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是發生癌症機率較小的器官。
那是因為心臟雖只有體重的1/200,卻負責提供1/9的體溫;
脾臟則是紅血球集中的地方(※註:脾臟的功能係破壞老舊的
紅血球,將紅血球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可再度被吸
收到血液中),&l t;/ U>同樣屬於高溫器官;
而小腸要負責消化,必須經常活動,自然會比較溫熱,從這些
事實可知,癌症並不容易發生在溫度高的器官上。
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮
………等都是中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會比較少
,體溫也比較容易下降,所以比較容易罹癌;至於乳房因突出身
體外面,也是溫度比較低的器官,故乳癌發生率也較高。
一般而言,癌症是因免疫力下降而形成,當然與血液有關連,
也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。
東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」,所以,身體為了燃燒並排
出體內的廢物,讓血液變乾淨,才會出現發燒的反應。
就某個層面來說,發燒其實能提高免疫力,而免疫力就是白血球
的運作能力,實際上只要體溫上升1度,免疫力就能提高56倍。
一旦身體冰冷,血液循環會變差,
體內細胞的代謝也會變差,
體溫每下降1度,代謝就會減少約12%,
免疫力也會降低30%。
通常人體體溫最低的時候,也是死亡率最高的時候,
一天當中,凌晨35點的體溫最低,
這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症
等疾病的時候。
現代人體溫低下的原因
人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉,
但現代人卻不像從前的人一樣常走路,也沒有以前的人勤快,
開始用機器來取代雙手打掃和洗衣,這種運動不足的的結果,就是
體溫降低的ㄧ大原因。
加上現代人常見壓力問題,壓力一大,腎上腺就會分泌腎上腺素,
使血管收縮,造成血液循環不良,長期持續下去,自然會讓體溫降低。
一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡,及平常攝取過多造成體質寒涼的
食物,都是造成體溫低下的原因。(可別再相信任何啥款生機飲食了)
高體溫的方法
不只是癌症,要同時預防罹患生活習慣病(包含高血脂、高血壓、高血糖
、高尿酸等病症), 一定要設法提高體溫,其方法如下:
運動-
肌肉約佔全身體重的45%, 是人體最大的器官,
所以只要運動,肌肉所產出的熱量就會愈大,甚至達到體溫的一半。
體溫上升有助於促進新陳代謝,白血球的運作也會活躍,運動過後身體會
覺得很輕,就連心情都覺得舒爽,主因就是體溫上升,促使體內的廢物和
血液中的多餘養分被燃燒,甚至被轉換成汗水和尿液排出,以及透過吐氣
被排出,等於在體內做ㄧ次大掃除。
要解忙碌現代人運動不足的煩惱,最簡單的方式就是「走路」。
泡澡-
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法,就是泡澡。
採用全身泡在浴缸的入浴法,使水溫幫助擴張血管,促進血液循環,
使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分,進而促使腎臟和肺排出廢物。
此外,流體靜力平衡 (或稱靜水壓平衡)具有讓肌肉緊實的效果,
且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管,促進血液和淋巴液的循環,
讓全身代謝跟著活躍起來,尤其位在下半身的腎臟血流也會變好,
自然會增加排尿量,改善水毒狀況,進而除去水腫和冰冷現象。
食用溫熱食物-
石原醫師鼓勵大家,
平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、
魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、
葡萄、黑糖、紅茶………等。
想要讓身體溫熱的快速方法,就是喝生薑紅茶。
生薑最大的功效就是溫熱身體,而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶,
藉以溫熱身體,如將紅茶加入生薑,就能發揮更大的效果,使身體熱起
來。
中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」,16世紀時,英國爆發黑死病大
流行,至少有1/3的倫敦市民因而喪命,卻意外發現平時常吃生薑的人,
都倖存下來,因此,當時的英王亨利八世,大力提倡多吃生薑,現在英國
坊間到處可見的薑餅,就是當時留下來的深刻影響。
2006
年密西根大學綜合癌症中心研究人員,
在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後,投入培養中的卵
巢癌細胞裡,結果癌細胞全死了,足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」
,雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」,但相信這個實驗對所有
癌細胞都具有同樣效果。
看了 石原 醫師的書,才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制,
更重要的是體溫達到39.6度以上,可以熱死癌細胞。
我常在想,要是我開刀前也能發燒,癌症也許就不藥而癒,就可少挨那一刀
,也免受化療之苦。前一陣子,有家人感冒發燒了,我特地恭喜他自體悶燒,
大概把不少體內癌細胞給熱斃了!
自從罹癌後,有很多人告訴我,這不能吃,那不能吃,讓我很困擾我該吃什麼
呢?
但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜,統統吞下肚,
希望藉此提升自己的免疫力,達到自癒的效果。
白湯排毒法
一天五杯熱水,完全排毒!
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!日文的“湯”就是熱水,
而“白湯”就是什麼都不加的熱水!
這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurv eda)
藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,
達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!
由於實行起來非常簡單,每個人都做得到,也不用花錢,
因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
1.
促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣
與養分到全身,促進新陳代謝!
2.
調整味覺
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道
越來越敏銳!稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲
暴食!
3.
排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!
除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!
此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!
4.
賦予滿腹保足感
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,
因此更能夠獲得滿腹感!在吃飯的時候搭配食物一起喝,更能夠增加飽
足感!
5.
幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化,
並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動,
幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
6.
沉澱心情
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝
杯熱水,能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力, 讓你神清氣爽!
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,
影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!
頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係,
追究原因就是身體“太冷”!夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,內外夾攻,
這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
雖然喝熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
在喝法上還是有些講究的:
1.
早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水,水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!
能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!讓一天有個神清氣爽
的開始!
2.
一天喝1.2~ 1.5公升的熱水
任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,
反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容
易肥胖!一天1.2~ 1.5公升的量最適中!
3.
一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,最好是每次半杯小口小口慢慢喝!
1~2
個小時喝一杯左右的量!不要燙口的熱水,溫熱就可以了!
4.
入浴後水分補給
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的 400c c溫水),補充流失的水分!
這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體
冷卻!
經過日本許多明星的實踐證明:熱水排毒法能夠提升基礎代謝,讓身體覺得
輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果!
這種不花錢的健康排毒法,還不趕快試試?
(以上是轉載的好文章)

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【八大癌症免死金牌  



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1、胃癌免死金牌”——大蒜。  



 



2、肝癌免死金牌”——蘑菇。  



 



3、胰腺癌免死金牌”——花耶菜。  



 



4、肺癌免死金牌”——菠菜。  



 



5、腸癌免死金牌”——茭白筍。  



 



6、乳腺癌免死金牌——海帶。  

  



 



7、皮膚癌免死金牌”——蘆筍。

 



 



8、子宮頸癌免死金牌”——黃豆。


















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人在幸福的時候,幾乎都不會覺得自己幸福。 
  
台灣這幾十年,除了幾個天災,沒有戰亂、沒有太大政局不穩,比起很多國家都好。

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死在嘴上,懶在腿上


 

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近日,中國首席健康專家,74歲的萬承奎教授做客央視《人物週刊》,向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福"秘方"
  在健康問題上,你自己比老天爺管用

  萬承奎教授說,世界衛生組織規定,個人的健康和壽命15%決定於遺傳,10%決定於社會因素,8%決定於醫療條件,7%決定於氣候影響,60%決定於自己。在這個問題上,你自己比老天爺管用。你知道嗎?吃飯一定要是:早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。現在的人相反了,早上馬虎,中午對付,晚上大吃大喝,這就是百病之根。

  早上這頓飯,等於吃補藥,是最重要的一頓飯,一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備四樣東西:牛奶、豆漿、雞蛋或者肉,主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的營養早餐,就屬於低品質早餐。現在我們中國人20%不吃早餐,50%─60%不會吃早餐,早餐營養不好,中午、晚上是補不回來的。
  全世界最不好的習慣是抽煙

  全世界最不好的五種習慣裏面第一號不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人,要少活20年到25年,吸一次煙,少活11分鐘。我為什麼比較年輕,比較健康,我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙,對不起,請你到外頭抽,你可以自殺,你不能殺人。大清早一起床就抽煙,尤其危害大。抽煙的人,氣管炎,肺氣腫,肺心病,最後肺癌,這是死亡三部曲。

  營養過剩一樣中毒

  營養過剩了一樣中毒。你記住,一天吃東西有規定的:一、二、三、四、五、六。每天一盤蔬菜,必須要八兩到一斤;每天兩個水果;每天三勺清油,不要超過25克;每天四兩米飯或四個饅頭;每天五種優質高蛋白,肉、蛋、奶、魚、豆,但有量規定,一兩肉,一個雞蛋,牛奶半斤到一斤,豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐腦,肉、蛋、奶、魚30克不要超過一兩,六杯水或者六克鹽,現在講八杯水,每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水,渴了才喝。錯了,一定有空就喝,不是渴了再喝。八杯茶行嗎?茶不行,八杯咖啡呢?飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝濃茶。千萬記住,水是人的生命。
  人不是老死的,不是病死的,是氣死的

  人哪能不生氣?人是感情動物,喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑,不高興就要哭,生起氣來還要罵兩句呢,這是人感情豐富的表現。假如人只有一種感情,這個人就不健康。一個人感情很豐富,該怎麼樣就怎麼樣,但是你千萬記住:第一個不要過度,第二個過度了但是不要長時間,很快就調整過來,這才是健康的。《皇帝內經》早就講得很清楚:怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,百病皆生於氣。講得很絕。

  很多人說老實話,不是老死的,不是病死的,是氣死的。當不了官,氣死了;提 不了教授,氣死了;賺不了錢,氣死了;很多老年人為很小的事,氣死了,我這裏有很多例子。所以我說人不能不生氣,但一定要會生氣。一定不要當情緒的俘虜,一定要做情緒的主人,一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你,記住情緒是人們生氣的指揮棒,至關重要。
  走路是非常好的鍛煉方式

  什麼東西都是個度,吃飯是個度,睡覺是個度,鍛煉也是個度。不鍛煉不好,過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時,鍛煉內容可以採取最簡單的辦法,走半個小時,光走路就行了,這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。但是走也是有講究的,年輕人要快走,逐步快走,快到什麼程度,一分鐘要達到130步,心跳要達到一分鐘120次,才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳,當然不是一下子就能完成,要有個逐步適應過程,你這樣堅持半年,你的心肺功能可以大大提高,提高30%50%

  一個人一定要從年輕開始,保持你的標準體重。像我30年就這種體形,軍人體形。一旦胖了以後,你想把它降下來談何容易,實際上不是不容易,關鍵在哪兒?控制嘴、多動腿,人就是死在嘴上,懶在腿上
  喝醉一次白酒,等於得一次急性肝炎

  世界提出六種最不健康的生活方式:第一是吸煙,第二是酗酒,過量飲酒。少量喝還有好處,比如每天喝白酒一兩,喝葡萄酒尤其乾紅葡萄酒二兩,啤酒半斤到一斤。過多了以後傷害身體,傷肝,傷腦,傷心,傷各個臟器。喝醉一次白酒,等於得一次急性肝炎。大家記住,喝酒不僅傷肝,為什麼喝酒多的人,記憶力不行,認知能力下降?因為大腦細胞大量死亡。一天一兩白酒,這叫安全量。
  家庭不和睦 人就會生病

  有專家認為,人的疾病70%來自家庭,人們的癌症50%來自家庭,你說家庭重要不重要?這說明家庭的重要。在家裏千萬不要小吵天天有,大吵三六九,也不要成為一個死水家庭,不吵架,不說話,半個月都不說話,那不得憋死啊。我還曾經看到過一個報導,說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短,這個有科學依據。孤獨比貧窮更可怕,夫妻恩愛的長壽,夫妻健在的長壽,孤獨的就容易出問題,容易短壽,這是普遍規律。但怎麼樣把家庭搞和睦了,這是一門學問。必須解決四個問題:第一,要尊敬老人;第二要教育好子女;第三要處理好婆媳關係;第四,這條尤其重要,夫妻要恩愛,這是核心。夫妻怎麼恩愛?要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。人都有個性,都有毛病! ,! 要經常提醒自己:算了,讓著她(他)吧,她(他)只要高興就行了 。所以我再說一下,對自己的愛人千萬記住,不僅年輕時愛她(他),老了更要愛她(他);不僅健康時愛她(他),有病更要愛她(他);不僅愛他(她)的優點,也要愛他(她)的缺點。
  用腦子吃飯保健康

  每天健康生活,要做到七個方面;第一,一定要吃好3頓飯;第二,一定要睡好8個小時覺;第三,每天堅持運動半個小時;第四,每天要笑30分鐘,身心健康;第五,很特殊的,每天一定要會大便。人們只管這一頭,不管那一頭,它都是自然的,拉不出來你硬拉也不行;第六,一定要跟愛人搞好關係,每天給愛人說3句他(她)喜歡聽的話。老婆關係搞不好,你啥事也弄不成。當然了? A? k人也要跟老公搞好關係;第七,不吸煙,不酗酒,每天齊步走。健康要從每一天開始,每天健康,就一生健康。一定要記住我那幾句話:能吃能喝不健康,會吃會喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃飯求溫飽,用嘴巴吃飯講享受,用腦子吃飯保健康。要做到:皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。
  紅薯是世界上最好的食品

  請大家記住一個原則,吃植物性的東西,一定要占70%─80%,動物性的東西只能占20%─30%我們現在相反了,所以很多病都來了,肥胖也來了,糖尿病也來了,痛風也來了。不能不吃蔬菜,不吃水果,現在尤其是孩子不吃蔬菜,很多人沒有吃水果的習慣,大家記住,一天兩到四種水果,三到五種蔬菜,綜合抗癌,保護心臟,這是21世紀營養新戰略。紅薯(地瓜)是世界上最好的食? ~? A日本曾經是得癌症最多的國家,為了把癌症減少,日本人想了很多辦法,沒有效果,最後慢慢找到了,他們把所有蔬菜做了篩選,選出20種抗癌蔬菜,熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜、抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的,都離不開這兩樣。
珍惜生命!從現在開始養成良好的習慣吧!




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 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
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